最近のマイブーム

基本的に長い時間トレーニングをするのが

そんなに好きではないわたくし。

 

FBの友達みたいに、

毎朝1時間とかバイクに乗ったりできません。

 

てな事で、ここ最近の日課はこれ

見えにくいですが、

太ももの付け根に加圧ベルトを巻いてます。

 

加圧ベルトを巻いての、

5分間悶絶ローラー台です。

 

ベルトは軽めに巻いて、

最初の2分は軽めにウォーミングアップ。

 

そこから1分毎に、ギアをチェンジ。

 

1枚アップで軽い場合は、2枚アップ。

 

果たして、

これだけでどこまで強くなるんですかね(笑)

 

現在実験中です